آیا در دنبال شروع کردن بالا رفتن هستید؟ این فصل راهنمای مفصل برای یادگیری بالا رفتن داخل سالن مسقف از سطح آغازین تا درجه حرفه‌ای معرفی می‌دهد. این مشتمل مطالعه لوازم لازم، روش‌های اساسی سنگنو